10/7-09
Frukost: en kiwi (-)
Lunch: 3,5fiskpinnar, 100g färskpotatis, 56g stuvad spenat, 1½glas vatten (265kcal)
Middag: 200g chili con carne, 150g kokt bulgur, pepsi max (359kcal)
Kvällis: Pepsi max, päron (-)
Hets: 3st dubbelchokladbitar, 2st wienerbröd, 200g apelsinchoklad, 50cl pepsi max (uppspytt)
Hets: mer chili con carne och bulgur (uppspytt)
Motion: 20min långsam promenad med barnvagn (-57kcal), 90min långsam promenad med barnvagn (-258kcal), 20min aerobic kickboxing (-217kcal)
IN: 624kcal UT: -532kcal
TOTALT: 92kcal
Tack :) hade aldrig kommit på att man kunde kolla upp det :P
det blev alltså massor för mycket idag :(
Inte bra att spy, fast jag ska inte säga nått :P
Stay strong :)
jo det är ju sant, det är så äckligt att vara mätt, beroende på hur mätt man är :P
Om jag hade haft en chans så hade jag spytt upp burgaren idag..
Vad har du för mål förresten? och kör du på nån speciell diet?
Stay strong!
okej jag förstår att du måste hålla dig relativt frisk för din son :) 1425kcal om dagen lät gode mycket tycker jag, iof så ät jag ca 2500kcal om dagen före jag började banta :P så det var inte så konstigt att jag gick upp :P
Jag kör på ABC-dieten och tycker att den funkar bra, har dock börjat om ett par gånger för att jag har failat men har ändå gått ner mer än vad jag någonsin lyckats med tidigare :)
Vi är nåstan lika långa och har samma "slut-mål" :) det var lite kul :)
Kämpa på! kram :)
