13/7
Hoppas att det slutar regna, annars kommer jag aldrig komma ut på den där förbannade promenaden.
------------------------------------
självklart blev det en chokladbit i affären, 180g sommarchoklad. MEN (&det här låter säkert patetiskt) det var ju BARA 180g. i vanliga fall köper jag en sån och massa annat. spydde självklart upp den. känner mig som världens looser men nu ska det vara slut på fingrar i halsen och att äta onyttigheter. Men jag ändrar lite på maten som var planerat idag, tänkte äta lite mer till middag. För mannen är inte hemma förrän vid 22 och vi har en godisbutik precis utanför fönstret i princip. Så om jag är någorlunda mätt så minskar ju risken för hets. vikt och mått kommer imorgon, var ju i tisdags som jag skrev in måtten sist.
Kan ju också säga att när jag är ute och går så går jag ju inte själv, nej jag släpar på en barnvagn som väger ca 11kg plus min son som väger ca 14kg, så jag går och skjuter på 25kg så egentligen förbränner jag kanske mer, men jag räknar med vanlig promenad på VK. skriver man in promenad med barnvagn så betyder det typ strosa/shoppa och förbränner mindre, vilket är konstigt för egentligen förbränner man ju mer om man går en PW med barnvagn.
Frukost: -
Lunch: 60g kokt fullkornspasta m. 80g tonfisk i tomatsås, vatten (105kcal)
Middag: 110g kycklingfilé, 50g wokgrönsaker, tomat, gurka, sallad, paprika, 85g kokt bulgur (203kcal)
Mellis: 3st crisp´n´light, pepsi max (63kcal)
Kvällis: 3st crisp´n´light m. totalt 9g margarin (125kcal)
Motion: 20min promenad m. barnvagn (-97kcal) 40min promenad m. barnvagn (-195kcal), 35min promenad m. barnvagn (-171kcal)
IN: 495kcal UT: -463kcal
TOTALT: 32kcal
Hej!
Ja äter massa jag med i perioder (mest hela tiden) men kan inte kräkas upp de... men har försökt kan ja säga! 157cm kort e ja... Hur lång e du?
vad är crisp´n´light?
Ja som en jojo helatiden... Så jäkla irriterande.. Fan kan man bara bli smal eller? Nej ja har ingen plan alls just nu... Jag vill bara tappa allt just nu... Men jag är nog inte så stark att jag klarar av att bara bestämma att i dag äter ja tre russin eller ja du vet hur ja menar.. Jag vill kunna kalorier... jag vill h en våg att väga maten på och jag önskar att jag hade råd att gå me i vk.. :( Det suger! Hur kom de sig att du började spy?
Jo det har gått bra idag :) har hållt mig till planen men spytt också även fast jag inte hade ätit för mycket :( men men.. då blir det inte för mycket iaf :P
Stay strong!
Hejsan
trevlig blogg du har. jag hoppas att du kommer klara att sluta spy. Det är jobbigt och svårt men du kommer må bättre när du klarar en dig utan mia.
SV: Jag hoppas med att det kommer att bli bättre snart. Tyvärr så lät det inte så på läkaren som jag pratade med idag. Hon tittade mest på mig och sa att jag skulle få vänta och se. Att det kommer att göra ont i några dagar till.
sv. det har gått bra :) Helt okej i alla fall, lite svårt när jag jobbar från 7 på morgonen till 9 på kvällen, får lunch och middag då! Ser ju perfekt ut för dig :) You go girl! <3
