17/7
det blev mer hets igår, orkar inte riktigt skriva om det. fingrarna i halsen iallafall, börjar tröttna på det här nu. om inte vågen visar mindre på tisdag lägger jag mig någonstans och gråter. är så trött också, vet inte varför. somnade vid tolv efter bråk med mannen, han fick sova i ett annat rum. sonen sov ganska bra, ända till halv åtta tror jag, så jag vet inte varför jag är så trött. antagligen efter promenaden igår. har ont i mina ben, det är en av alla nackdelar med att vara så äckligt fet. när låren går ihop så det skaver. plus att jag får skavsår av alla byxor jag har, vet inte varför. men jag har ganska platt rumpa och så veckar sig byxorna där och ger skavsår när jag går långt.
Ikväll blir det nog hemmagjord pizza. Vi har jättelite pengar just nu och får ta det som finns hemma. Känns väldigt onyttigt men får försöka att promenera mycket. Ska ut och gå med mannen och sonen. Eventuellt låta sonen bada i parkleken, så då ska jag se till att vi går i ca 60min iallafall. Hoppas att mannen går med på det och att sonen är nöjd med att sitta i vagnen. Får väl ta med en boll också så vi kan springa runt på gräset och sparka boll. Ja, nu går ju inte sonen än, men ändå. Undrar om man kan göra pizzabotten med mindre mjöl och något annat istället. Är så fruktansvärt mycket kcal i mjöl.
-
Blir ingen pizza ikväll, åker till svärisarna och grillar istället. Har ingen aning om vad det blir för mat men planen är lite kött, ytterst lite potatis/pommes eller vad det nu blir (blir typ alltid sånt där) och så mycket sallad som möjligt. Ska dricka vatten också, helst. Kanske att vi skulle ta och promenera antingen dit eller hem, undrar vad mannen tycker om det. Tänker gå från bussen och till dom iaf, inte ta tunnelbana det kostar ju pengar (jag åker gratis på bussen med barnvagn) så det blir ca 45minuters promenad fram och tillbaka även om vi åker buss
-
har varit iväg med mannen och sonen, sonen har badat i en plaskdamm i parkleken här en bit ifrån. själv har jag gått runt runt i dammen och sparkat boll med sonen, jagat honom och lite sådär. är hur trött som helst nu, åt några kex och drack kaffe. när jag kom hem var det direkt fingrarna i halsen. fick nog inte upp allt, tyvärr. och hur äckligt är det inte att spy kaffe? blev helt plötsligt alldeles surt och beskt i munnen och så bara sprutade det kaffe. vidrigt. jag ska inte ens dricka kaffe eftersom jag har halsbränna, men det är ju gott att dricka. fast bara svart. aldrig något i, då blir det förstört.
blev ju självklart inte 60min promenad heller, men vi ska gå en bit sen när vi ska till svärisarna. funderar på att gå upp vid 8 imorgon och gå till gymmet och motionscykla i 45minuter eller något. skulle vara härligt. har inte haft min gyminstruktion än så jag kan inte använda alla apparaterna, men motionscykel och crosstrainer och andra som jag redan vet hur dom funkar borde jag ju kunna använda. annars blir ju 45min cykling iaf -400kcal typ och det är ju alltid något
Frukost: ingenting (0kcal)
Lunch: grönsakssoppa på 55g morot, 65g blomkål, 95g färskpotatis, vatten, ½buljongtärning, 2st knäcke m. lite smör (238kcal)
Middag: 90g ungspotatis, 65g grillad fläskkarré i marinad, sallad, 1,5msk tzatziki, cider (388kcal)
Mellis: kaffe, några kex -äckel mig (100kcal)
Mellis 2: 35g prinsesstårta, 2msk glass, 50g jordgubbar 3dl coca cola (285kcal)
Motion: 30min promenad m. barnvagn (-146kcal), 80min promenad m. barnvagn (-391kcal)
IN: 1011kcal UT: -537kcal
TOTALT: 474kcal
Ikväll blir det nog hemmagjord pizza. Vi har jättelite pengar just nu och får ta det som finns hemma. Känns väldigt onyttigt men får försöka att promenera mycket. Ska ut och gå med mannen och sonen. Eventuellt låta sonen bada i parkleken, så då ska jag se till att vi går i ca 60min iallafall. Hoppas att mannen går med på det och att sonen är nöjd med att sitta i vagnen. Får väl ta med en boll också så vi kan springa runt på gräset och sparka boll. Ja, nu går ju inte sonen än, men ändå. Undrar om man kan göra pizzabotten med mindre mjöl och något annat istället. Är så fruktansvärt mycket kcal i mjöl.
-
Blir ingen pizza ikväll, åker till svärisarna och grillar istället. Har ingen aning om vad det blir för mat men planen är lite kött, ytterst lite potatis/pommes eller vad det nu blir (blir typ alltid sånt där) och så mycket sallad som möjligt. Ska dricka vatten också, helst. Kanske att vi skulle ta och promenera antingen dit eller hem, undrar vad mannen tycker om det. Tänker gå från bussen och till dom iaf, inte ta tunnelbana det kostar ju pengar (jag åker gratis på bussen med barnvagn) så det blir ca 45minuters promenad fram och tillbaka även om vi åker buss
-
har varit iväg med mannen och sonen, sonen har badat i en plaskdamm i parkleken här en bit ifrån. själv har jag gått runt runt i dammen och sparkat boll med sonen, jagat honom och lite sådär. är hur trött som helst nu, åt några kex och drack kaffe. när jag kom hem var det direkt fingrarna i halsen. fick nog inte upp allt, tyvärr. och hur äckligt är det inte att spy kaffe? blev helt plötsligt alldeles surt och beskt i munnen och så bara sprutade det kaffe. vidrigt. jag ska inte ens dricka kaffe eftersom jag har halsbränna, men det är ju gott att dricka. fast bara svart. aldrig något i, då blir det förstört.
blev ju självklart inte 60min promenad heller, men vi ska gå en bit sen när vi ska till svärisarna. funderar på att gå upp vid 8 imorgon och gå till gymmet och motionscykla i 45minuter eller något. skulle vara härligt. har inte haft min gyminstruktion än så jag kan inte använda alla apparaterna, men motionscykel och crosstrainer och andra som jag redan vet hur dom funkar borde jag ju kunna använda. annars blir ju 45min cykling iaf -400kcal typ och det är ju alltid något
Frukost: ingenting (0kcal)
Lunch: grönsakssoppa på 55g morot, 65g blomkål, 95g färskpotatis, vatten, ½buljongtärning, 2st knäcke m. lite smör (238kcal)
Middag: 90g ungspotatis, 65g grillad fläskkarré i marinad, sallad, 1,5msk tzatziki, cider (388kcal)
Mellis: kaffe, några kex -äckel mig (100kcal)
Mellis 2: 35g prinsesstårta, 2msk glass, 50g jordgubbar 3dl coca cola (285kcal)
Motion: 30min promenad m. barnvagn (-146kcal), 80min promenad m. barnvagn (-391kcal)
IN: 1011kcal UT: -537kcal
TOTALT: 474kcal
Kommentarer
Postat av: D
Verkligen intressant att läsa din blogg! Hur gör du för att räkna ut kcal?
Kram
Trackback
