18/7
dagen börjar bra med en morot och promenad till gymet. hemma en timma senare ungefär, ska snart hoppa in i duschen. hade inte så dåligt kondis som jag trodde. ska försöka gå dit på måndagmorgon igen. har inget inplanerat under dagen direkt så vi får se vad som händer. tror att det blir hemmagjord pizza ikväll.
Frukost: 30g morot, 750ml vatten (14kcal)
Lunch: Grönsakssoppa på 50g morot, 65g blomkål, 80g färskpotatis ½buljongtärning, 2husmanknäcke m. 8g margarin, vatten (241kcal)
Middag: Hemmagjord tonfisk pizza, pepsi max (994kcal)
Mellis:
Motion: 15min*2 promenad (-146kcal), 33min motionscykel medel (-325kcal), 12min crosstrainer medel (-118kcal), 30min promenad m. barnvagn (-146kcal)
IN: 1248kcal UT: -735kcal
TOTALT: 513kcal
Frukost: 30g morot, 750ml vatten (14kcal)
Lunch: Grönsakssoppa på 50g morot, 65g blomkål, 80g färskpotatis ½buljongtärning, 2husmanknäcke m. 8g margarin, vatten (241kcal)
Middag: Hemmagjord tonfisk pizza, pepsi max (994kcal)
Mellis:
Motion: 15min*2 promenad (-146kcal), 33min motionscykel medel (-325kcal), 12min crosstrainer medel (-118kcal), 30min promenad m. barnvagn (-146kcal)
IN: 1248kcal UT: -735kcal
TOTALT: 513kcal
Kommentarer
Postat av: Maria
Det där ser ju skit bra ut! :)
Postat av: easycure
sv; åh, tack! Jag är sämst på att räkna kcal så avrundar alltid till högt så att jag inte ska få en otrevlig överraskning.. tack! verkligen! Nu ska jag se till att äta fiskbullar oftare.
Trackback
