20/7
Dagen började åt helvete med choklad (WTF?) med fortsatte desto bättre med gymmet. Mensvärk, huvudvärk och sovit dåligt gjorde att jag inte bara köpte vatten på macken utan också choklad. Hade ingen möjlighet att spy heller, är lagom road av mig själv.
Men jag fattar inte varför viktklubb säger att jag "bara" förbränner 197kcal på 20min medel crosstrainer när jag förbränner 146kcal på 30min promenad medel. Fast egentligen tror jag inte att crossen är medel, men viktklubb räknar "tuff" som att man inte kan prata eller hålla den takten i mer än ett par minuter. Skitsamma, bättre att inte skriva att man förbränt mer än man har iallafall.
Blir massa kcal idag, hatar det. Men just nu skriker magen efter mat, ska äta middag vid16-tiden ungefär, funderar på att gå en till promenad sen. Iallafall en 30minuters promenad.
--------
mannen är ute med vänner, jag hetsar. fick upp allt tror jag. för jag fick upp sallad och bulgur från middagen också (som var för flera timmar sen) känner mig äcklig, vill sova. ska ta laxermedel ikväll. är så fruktansvärt trött, sonen ligger och sover mot mig, han som inte får sova än egentligen. kommer bli en låååååååång kväll
Frukost: 1knäcke m. 3g margarin, vatten, 1koffeintablett (61kcal)
Morgonäckel: 80g choklad (410kcal)
Lunch: ½fralla m. 1skiva skinka, 1skiva ost, vatten (145kcal)
Middag: 70g grillad kyckling, 100g kokt bulgur, 3,5tsk sås, sallad, vatten (204kcal)
Hets: 180g sommarchoklad, 100g geisha, coca cola zero (UPPSPYTT)
Motion: 30min promenad (-146kcal), 40min motionscykel medel (-394kcal), 20min crosstrainer medel (-197kcal), 30min promenad m. barnvagn (-146kcal)
IN: 820kcal UT: -883kcal
TOTALT: -63kcal YES!
Men jag fattar inte varför viktklubb säger att jag "bara" förbränner 197kcal på 20min medel crosstrainer när jag förbränner 146kcal på 30min promenad medel. Fast egentligen tror jag inte att crossen är medel, men viktklubb räknar "tuff" som att man inte kan prata eller hålla den takten i mer än ett par minuter. Skitsamma, bättre att inte skriva att man förbränt mer än man har iallafall.
Blir massa kcal idag, hatar det. Men just nu skriker magen efter mat, ska äta middag vid16-tiden ungefär, funderar på att gå en till promenad sen. Iallafall en 30minuters promenad.
--------
mannen är ute med vänner, jag hetsar. fick upp allt tror jag. för jag fick upp sallad och bulgur från middagen också (som var för flera timmar sen) känner mig äcklig, vill sova. ska ta laxermedel ikväll. är så fruktansvärt trött, sonen ligger och sover mot mig, han som inte får sova än egentligen. kommer bli en låååååååång kväll
Frukost: 1knäcke m. 3g margarin, vatten, 1koffeintablett (61kcal)
Morgonäckel: 80g choklad (410kcal)
Lunch: ½fralla m. 1skiva skinka, 1skiva ost, vatten (145kcal)
Middag: 70g grillad kyckling, 100g kokt bulgur, 3,5tsk sås, sallad, vatten (204kcal)
Hets: 180g sommarchoklad, 100g geisha, coca cola zero (UPPSPYTT)
Motion: 30min promenad (-146kcal), 40min motionscykel medel (-394kcal), 20min crosstrainer medel (-197kcal), 30min promenad m. barnvagn (-146kcal)
IN: 820kcal UT: -883kcal
TOTALT: -63kcal YES!
Kommentarer
Trackback
