sockertjockis

Just nu är jag inne i en hetsätningsperiod, med kräkningar. Det är jobbigt att inte kunna kontrollera sitt matintag, att bli helt uppslukad av allt vad mat är. Den här bloggen kommer inte bara handla om min viktnedgång utan också min väg ifrån ätstörningarna, jag vill kunna leva ett vanligt liv. Om jag någon gång får en dotter vill jag inte att hon någonsin ska behöva se mig så här. Idag har jag hetsat två gånger, först 2pizzabitar, 3dubbelchokladbitar och glass med banan. Andra gången 2hamburgare och glass med dajm. Båda gångerna slutade med fingrarna i halsen. Jag vet att jag är sjuk, egentligen klassas det nog inte som hets när det inte är särskilt mycket. Men jag åt det på mindre än 10minuter säkert. Det negativa är väl att man inte får upp exakt allt, men jag brukar ändå inte räkna in det på viktklubb.

Frukost: ingenting
Lunch: 1,5dl havregrynsgröt, 0,5dl mellanmjölk, 1,5msk lingonsylt, vatten (143kcal)
Middag: 140g grekiska biffar, 120g färskpotatis, 4msk krossade tomater, vatten (306kcal)
Hets: 2pizzabitar, 3dubbelchokladbitar, glass med banan, 2hamburgare, glass med dajm, cola zero (uppspytt)

Motion: 45min långsam promenad (-129kcal) 30min promenad (-146kcal)

IN: 449kcal UT: 275kcal
TOTALT: 174kcal (+ ett par hundra kcal för hetsen)

Imorgon är mannen hemma, så då blir det förhoppningsvis en lite mer kontrollerad dag. Det är bättre när mannen jobbar förmiddag/dag för då blir det inte lika jobbigt på kvällen