27/8
det är kväll och den här dagen har bestått av: mackor, en macka till, cola, choklad, caesarsallad (hemmagjord), bubbelvatten m. kiwismak, chips, coca cola, banan
jag väger mer igen och det är väldigt tröttsamt. vet inte riktigt vart jag ska ta vägen, frågan är om man ska ta en bloggpaus eller om jag ska fortsätta kämpa. jag är hungrig hela tiden, minns att jag var det med sonen också. de första 12veckorna, sen la det sig. men ändå. knät börjar bli bättre, men det är fortfarande dåligt. kan inte gå långpromenader eller träna än. riktigt irriterande.
ska försöka sätta upp lite mål för resten av veckan:
- minska kolhydraterna
- ät mat, men inte skräp som chips och choklad
- drick bubbelvatten för guds skull
- frukost, lunch, middag - gyllene regel
- sov
jag väger mer igen och det är väldigt tröttsamt. vet inte riktigt vart jag ska ta vägen, frågan är om man ska ta en bloggpaus eller om jag ska fortsätta kämpa. jag är hungrig hela tiden, minns att jag var det med sonen också. de första 12veckorna, sen la det sig. men ändå. knät börjar bli bättre, men det är fortfarande dåligt. kan inte gå långpromenader eller träna än. riktigt irriterande.
ska försöka sätta upp lite mål för resten av veckan:
- minska kolhydraterna
- ät mat, men inte skräp som chips och choklad
- drick bubbelvatten för guds skull
- frukost, lunch, middag - gyllene regel
- sov
23/8
sorry, har inte skrivit på en evighet. men det har inte gått så bra med någonting. sonen har inte börjat dagis pga att det var en äcklig förskola (smutsig och dålig personal) så jag har inte kunnat träna som planerat,
plus att i torsdags smällde jag knäskålen ur led (den satt på sidan av benet istället) och spenderade natten på akuten. ingenting verkar vara av (har ganska rörliga leder) men det är lite svårt att gå just nu.
graviditeten går framåt iallafall, vet ju att ingenting är säkert än, men vi får se. är i v. 5+3 så det är ju en evighet kvar tills allt är klart. funderar på att köra GI, fast jag får inte köra rivstarten när jag är gravid. på tisdag kommer pengar så då blir det lite annorlunda, kan planera lite bättre mat kanske. idag ska vi äta paj, jag älskar paj, älskar kolhydrater egentligen, men det är därför jag blir så fet så nu är det slut på det.
på tisdag ska det köpas hem:
- loka
- vindruvor (att frysa)
- crisp´n´light
- frysgrönsaker
. kycklingfilé & tonfiskburkar
plus att i torsdags smällde jag knäskålen ur led (den satt på sidan av benet istället) och spenderade natten på akuten. ingenting verkar vara av (har ganska rörliga leder) men det är lite svårt att gå just nu.
graviditeten går framåt iallafall, vet ju att ingenting är säkert än, men vi får se. är i v. 5+3 så det är ju en evighet kvar tills allt är klart. funderar på att köra GI, fast jag får inte köra rivstarten när jag är gravid. på tisdag kommer pengar så då blir det lite annorlunda, kan planera lite bättre mat kanske. idag ska vi äta paj, jag älskar paj, älskar kolhydrater egentligen, men det är därför jag blir så fet så nu är det slut på det.
på tisdag ska det köpas hem:
- loka
- vindruvor (att frysa)
- crisp´n´light
- frysgrönsaker
. kycklingfilé & tonfiskburkar
15/8 tillbaka
tillbaka igen och jag vet inte vad jag väger men gissar på att jag har gått upp ett kg kanske, får se på tisdag. har haft en härligt vecka hos mina föräldrar tillsammans med man och son men när vi kom hem väntade en överraskning. kissade på en sticka och hoppsan, det var visst två streck på den stickan.
ja, för er som inte fattar så är jag gravid. antagligen i v.5 ska och kolla på MVC i veckan om det är öppet. ska alltså ha mitt andra barn i slutet av april. (hjälp)
självklart grusar detta mina viktplaner, dock inte helt. jag tänker fortsätta gå ner i vikt. dock på ett hälsosamt sätt tills bebisen är ute och jag har ammat färdigt. det blir frukost, lunch och middag (mycket sallad, kcalsnål mat, mestadels vatten) och så ska jag fortsätta träna och promenera (inte som förra graviditeten då jag hamnade i soffan i 9månader)
ska be min blivande mvcbarnmorska att få träffa en dietist, för när man väger mycket då gör det inget om man går ner lite i vikt under graviditeten eller inte går upp alls. och går jag bara upp max 5kg så har jag egentligen gått ner i vikt i slutändan. för bebis plus allt annat väger ca 12kg.
dagen började inte så bra däremot, nu får jag inte stoppa fingrarna i halsen. kommer ju kräkas ändå antagligen med start nästa helg. men ändå. det blir inget mer godis eller annan skit. eftersom jag inte får dricka lightdryck nu så blir det ingen läsk heller. det här kanske är positivt, kommer kanske ur min hetsätning.
Frukost: 1knäcke m. 1kokt ägg, 4st maryland cookies !!!!!! (337kcal)
Lunch: 1kokt ägg, 60g tonfisk, 90g majs, vatten (228kcal)
Middag: Tacos hos svärisarna
Motion: 15*2min promenad (-141kcal), 25min motionscykel medel (-237kcal) 6min trappmaskin tuff (-66kcal), 20min crosstrainer tuff (-295kcal)
IN: 565kcal UT: -739kcal
TOTALT: -174kcal
ja, för er som inte fattar så är jag gravid. antagligen i v.5 ska och kolla på MVC i veckan om det är öppet. ska alltså ha mitt andra barn i slutet av april. (hjälp)
självklart grusar detta mina viktplaner, dock inte helt. jag tänker fortsätta gå ner i vikt. dock på ett hälsosamt sätt tills bebisen är ute och jag har ammat färdigt. det blir frukost, lunch och middag (mycket sallad, kcalsnål mat, mestadels vatten) och så ska jag fortsätta träna och promenera (inte som förra graviditeten då jag hamnade i soffan i 9månader)
ska be min blivande mvcbarnmorska att få träffa en dietist, för när man väger mycket då gör det inget om man går ner lite i vikt under graviditeten eller inte går upp alls. och går jag bara upp max 5kg så har jag egentligen gått ner i vikt i slutändan. för bebis plus allt annat väger ca 12kg.
dagen började inte så bra däremot, nu får jag inte stoppa fingrarna i halsen. kommer ju kräkas ändå antagligen med start nästa helg. men ändå. det blir inget mer godis eller annan skit. eftersom jag inte får dricka lightdryck nu så blir det ingen läsk heller. det här kanske är positivt, kommer kanske ur min hetsätning.
Frukost: 1knäcke m. 1kokt ägg, 4st maryland cookies !!!!!! (337kcal)
Lunch: 1kokt ägg, 60g tonfisk, 90g majs, vatten (228kcal)
Middag: Tacos hos svärisarna
Motion: 15*2min promenad (-141kcal), 25min motionscykel medel (-237kcal) 6min trappmaskin tuff (-66kcal), 20min crosstrainer tuff (-295kcal)
IN: 565kcal UT: -739kcal
TOTALT: -174kcal
förlåt
jag har besök just nu och imorgon åker jag till föräldrarna. det går inte bra det här, trots att jag inte äter massa onyttigt så äter jag frukost, lunch och middag blablabla jag kommer ha gått upp 3,5kg till nästa vecka.
bläääääääääääääääääää
bläääääääääääääääääää
4/8 mått
Vikt: 90,5kg (-1kg)
Hals: 37
Byst: 118cm (+1cm)
Under byst 92cm (+1cm)
Överarm: 31,5cm
Midja: 90cm
Mag/navelmått: 99cm
Höft: 105cm
Rumpa: 106cm (-1cm)
Lår: 62cm (-1cm)
Vad: 39cm
Ankel: 22,5cm (-1cm)
Handled: 17cm (-0,5cm)
Hals: 37
Byst: 118cm (+1cm)
Under byst 92cm (+1cm)
Överarm: 31,5cm
Midja: 90cm
Mag/navelmått: 99cm
Höft: 105cm
Rumpa: 106cm (-1cm)
Lår: 62cm (-1cm)
Vad: 39cm
Ankel: 22,5cm (-1cm)
Handled: 17cm (-0,5cm)
3/8
idag är jag trött, riktigt trött. men jag måste städa städa städa. så idag ska jag: diska, plocka upp i sovrummet, sonens rum och i vardagsrummet, damma i alla rum, tvätta, städa på balkongen, vattna blommorna och städa badrummet. imorgon ska jag städa ur besticklådan och kylskåpet och dammsuga & svabba. hatar att städa men mina föräldrar kommer imorgon. kommer ta ca 4timmar idag och 2timmar imorgon. urk, men jag skjuter lite på det. sonen sover nu, så skönt att bara vara. mannen jobbar hela dagen, skönt men lite tråkigt.
Frukost: 1dl rågflingsgröt, 3msk äppelmos, vatten (79kcal)
Lunch: 1omelett m. 26g rökt skinka 3%, ½tomat, pepsi max (190kcal)
Middag: tonfisk, bulgur, sallad
Motion: 30min promenad m. barnvagn medel (-142kcal)
IN: 269kcal UT: -142kcal
TOTALT: 127kcal
Frukost: 1dl rågflingsgröt, 3msk äppelmos, vatten (79kcal)
Lunch: 1omelett m. 26g rökt skinka 3%, ½tomat, pepsi max (190kcal)
Middag: tonfisk, bulgur, sallad
Motion: 30min promenad m. barnvagn medel (-142kcal)
IN: 269kcal UT: -142kcal
TOTALT: 127kcal
2/8
Hade en jobbig natt, kunde inte riktigt sova. Bråkade med mannen igår, om allt som har med maten att göra. Hoppas att jag får besked snabbt från någon av ätstörningsklinikerna jag sökt till. Började dagen med ett härligt bråk också, mannen ville gå till ett visst ställe och jag pallade inte. Jag har ingenting att ta på mig, jag ser fet och svullen ut, jag orkar inte. Får se vad som händer idag, vi har inte ens planerat middagen vilket ger mig ångest. För igår tjatade mannen om pizza vilket han inte fick. Även om jag var extremt sugen på pizza. Nej jag ska inte äta pizza, måste komma på något annat att äta. Fuck
-
tror ni inte att det blir annan skit till middag. fan. tog en whopper m. sidesalad och cola light. ont i magen efteråt och ångest hela vägen hem. vill bara lägga mig i ett hörn och gråta. mannen skulle iväg i tre minuter och jag såg min chans, fingrarna i halsen. fick inte upp allt. kanske hälften men vågar inte gissa på det. hela den här dagen blir fel. mannen kommer bli jättearg om han får reda på det här. imorgonbitti ska jag försöka gymma innan mannen går iväg till jobbet. han kommer vara bort 09-22 imorgon. vi ska eventuellt till en av svägerskorna och fika senare ikväll, det är ångest. snart kommer mina föräldrar på besök och sen ska vi åka med dom hem och vara borta i en vecka. där finns det ingen skräpmat iallafall och min mamma är antimatmänniska så hon kommer inte direkt tjata på att jag ska äta iallafall, snarare på att jag säkert äter för mycket.
Brunch: 1omelett m. skinka & tomat, vatten (187kcal)
Middag: 0,65 whopper m. sidesalad och cola light (427kcal)
Motion: 45min medel promenad m. barnvagn (-214kcal)
IN: 615kcal UT: -214kcal
TOTALT: 401kcal
-
tror ni inte att det blir annan skit till middag. fan. tog en whopper m. sidesalad och cola light. ont i magen efteråt och ångest hela vägen hem. vill bara lägga mig i ett hörn och gråta. mannen skulle iväg i tre minuter och jag såg min chans, fingrarna i halsen. fick inte upp allt. kanske hälften men vågar inte gissa på det. hela den här dagen blir fel. mannen kommer bli jättearg om han får reda på det här. imorgonbitti ska jag försöka gymma innan mannen går iväg till jobbet. han kommer vara bort 09-22 imorgon. vi ska eventuellt till en av svägerskorna och fika senare ikväll, det är ångest. snart kommer mina föräldrar på besök och sen ska vi åka med dom hem och vara borta i en vecka. där finns det ingen skräpmat iallafall och min mamma är antimatmänniska så hon kommer inte direkt tjata på att jag ska äta iallafall, snarare på att jag säkert äter för mycket.
Brunch: 1omelett m. skinka & tomat, vatten (187kcal)
Middag: 0,65 whopper m. sidesalad och cola light (427kcal)
Motion: 45min medel promenad m. barnvagn (-214kcal)
IN: 615kcal UT: -214kcal
TOTALT: 401kcal
1/8
har sovit ganska dåligt inatt. fick en kommentar "du har grava ätstörningar", vad är det för kommentar egentligen? jag vet att jag har ätstörningar det står ju till och med att jag har sökt hjälp. tänkte på det hela natten, vill inte att någon jag känner ska hitta bloggen eller hitta mig. orkade mig iväg till gymmet iallafall, så skönt. körde ett 15min spinningpass (fanns som färdigt program i cykeln) mina ben bär mig knappt nu. höll på att svimma på väg ut, en kille som tittat på mig typ halva tiden frågade hur det var. jag fick blunda när jag tränade för att orka, för att inte svimma. men det gick
-
efter vi hade ätit middag diskade jag. tryckte självklart i mig en liten bit kyckling, några skedar ris och lite sås till. fingrarna i halsen. jag är hemsk. känner mig hemsk. fattar inte varför, jag var inte ens hungrig. jag har INGEN som helst kontroll.
Frukost: 1morot, vatten (28kcal)
Lunch: 1dl rågflingsgröt, 0,5dl lättmjölk, 2,5msk lågkcal äppelmos (94kcal)
Mellis: 1kaffe utan mjölk (0kcal)
Middag: 150g kycklingfilé, 130g tillagad bulgur, sallad, 30g fetaost 3%, 3,5tsk cremefraiche m.currypasta (362kcal)
Motion: 15*2min medel promenad (-142kcal), crosstrainer 30min varav 20min tuff 10min medel (-392kcal), spinning medel 15min (-167kcal), motionscykel medel 20min (-192kcal), 30min långsam promenad m. barnvagn (-83kcal)
IN: 485kcal UT: -978kcal
TOTALT: -493kcal
-
efter vi hade ätit middag diskade jag. tryckte självklart i mig en liten bit kyckling, några skedar ris och lite sås till. fingrarna i halsen. jag är hemsk. känner mig hemsk. fattar inte varför, jag var inte ens hungrig. jag har INGEN som helst kontroll.
Frukost: 1morot, vatten (28kcal)
Lunch: 1dl rågflingsgröt, 0,5dl lättmjölk, 2,5msk lågkcal äppelmos (94kcal)
Mellis: 1kaffe utan mjölk (0kcal)
Middag: 150g kycklingfilé, 130g tillagad bulgur, sallad, 30g fetaost 3%, 3,5tsk cremefraiche m.currypasta (362kcal)
Motion: 15*2min medel promenad (-142kcal), crosstrainer 30min varav 20min tuff 10min medel (-392kcal), spinning medel 15min (-167kcal), motionscykel medel 20min (-192kcal), 30min långsam promenad m. barnvagn (-83kcal)
IN: 485kcal UT: -978kcal
TOTALT: -493kcal
